ႏွလံုးေသြးေႀကာ က်ဥ္းသည့္ ေရာဂါရိွသူမ်ား အတြက္ေဆးနည္းေကာင္း ။

ႏွလံုးေသြးေႀကာ က်ဥ္းသည့္ ေရာဂါရိွသူမ်ား အတြက္

ယၡဳေၿပာၿပမယ့္ အိမ္တြင္းေဆး ေလးကို ေသာက္ႀကည့္ပါ ။
၃ လ ခန္ ့ေသာက္ၿပီးလွ်င္ အခ်ိဳ ့ေသာ By-Pass Surgery  လုပ္ရန္ လိုအပ္သူမ်ား သည္
By-Pass Surgery  လုပ္ရန္မလိုဘဲ ေကာင္းမြန္သြားသည္မွာ
နီးစပ္ရာ ေဝဒနာရွင္မ်ား လက္ေတြ ့ၿဖစ္ပါသည္ ။
ေငြကုန္ ေႀကးက် သိပ္မမ်ား၍ လူတိုင္းတတ္ႏိုင္မည္ဟုထင္ပါသည္ ။
Side Effect အႏ ၱရယ္ ၿဖစ္မွာ ကိုလဲ စိုးရိမ္စရာမလိုပါ ။

ဘယ္လို လူေတြေသာက္သင့္သလဲ ?

ႏွလံုးေသြးေႀကာ က်ဥ္းသည့္ သူမ်ား ၊
ႏွလံုးေသြးေႀကာခ်ဲ  ့ရန္ လိုအပ္သည့္သူမ်ား ၊
ႏွလံုးေသြးေႀကာခ်ဲ  ့ရန္ လိုအပ္ၿပီး အၿခားေသာေရာဂါမ်ားေႀကာင့္
Angiography or By-Pass Surgery လုပ္ရန္မလြယ္ကူေသာသူမ်ား ။

ဘာေတြ လိုအပ္သလဲ ?
ေဆးေဖၚစပ္ရာတြင္ လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ားမွာ ---
ေရွာက္သီး ၊ ဂ်င္း ၊ ႀကက္သြန္ၿဖဴ ၊ ပန္းသီးမွထုတ္လုပ္ထားေသာ ရွာလကာရည္ (Apple Cider Vinegar ) ႏွင့္ ပ်ားရည္စစ္စစ္ ။

ေရွာက္သီးကို အရည္ညွစ္ ရပါမယ္ ။
ဂ်င္း ႏွင့္ ႀကက္သြန္ၿဖဴ ကို လဲ အရည္ညွစ္ရပါမယ္ ။ Blender ရိွရင္ေတာ့ ပိုအဆင္ေၿပပါတယ္ ။
မရိွလဲ ကိစၥမရိွပါဘူး ၊ ေသေသခ်ာခ်ာ ညက္ေအာင္ေထာင္းလို ့ရပါတယ္ ။
Apple Cider Vinegar  ( ပန္းသီးမွထုတ္လုပ္ထားေသာ ရွာလကာရည္ ) ကိုေတာ့ ရန္ကုန္မွာဆိုရင္
City Mart ဆိုင္တိုင္းမွာ ဝယ္လို ့ရပါတယ္ ။ ၁ ပုလင္းမွ က်ပ္ သံုး ၊ ေလး ေထာင္ဝန္းက်င္ပါ ။

ဘယ္လို ေဖၚစပ္ရမွာလဲ ?
၁ ။ ေရွာက္ေရ                  အႀကမ္းပုဂံလံုး  ( ၁ ) လံုး
၂ ။  ဂ်င္းေရ                     အႀကမ္းပုဂံလံုး  ( ၁ ) လံုး
၃ ။  ႀကက္သြန္ၿဖဴ အေရ      အႀကမ္းပုဂံလံုး  ( ၁ ) လံုး
၄ ။  Apple Cider Vinegar  အႀကမ္းပုဂံလံုး  ( ၁ ) လံုး

• အေပၚက ပစၥည္း ( ၄ ) မ်ိဳးကို အိုးအေသးတစ္ခုထဲထည့္ပါ ။
• မီးဖိုေပၚတြင္ မီးေအးေအးၿဖင့္ အႀကမ္းပုဂံလံုး ( ၃ ) ခြက္စာရသည္အထိႀကိဳပါ ။
• ( ခန္ ့မွန္းေၿခ  မိနစ္ ၆၀ ခန္ ့ႀကာပါတယ္ )
• အႀကမ္းပုဂံလံုး ( ၃ ) ခြက္စာ ရၿပီ ဆိုလွ်င္ အေအးခံပါ ။
• ေအးသြားလွ်င္ ပ်ားရည္စစ္စစ္ အႀကမ္းပုဂံလံုး ( ၃ ) ခြက္ ႏွင့္ ေရာေမႊပါ ။
• ၿပီးလွ်င္ ပုလင္းသန္ ့သန္ ့ထဲသို ့ေၿပာင္းထည့္လို ့ရပါၿပီ ။

ထိုပုလင္းကို ေရခဲေသတၱာထဲတြင္လည္းထည့္ထားလို ့ရပါသည္ ။

ဘယ္လိုေသာက္ရမွာလဲ ?

• ေန ့စဥ္ေသာက္ရန္ နံနက္စာ မစားခင္ ( Before Breakfast ) ထၼင္းစားဇြန္း ႏွင့္ ( ၁ ) ဇြန္း ။

ေဆးေသာက္ၿပီး ၄၅ မိနစ္ ေလာက္မွ နံနက္စာ ( Before Breakfast ) စားလွ်င္ ပိုေကာင္းပါသည္ ။

အားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာ၍ မိမိခႏၶာဝန္ကို ထမ္းေဆာင္ႏိုင္ႀကပါေစ ။

Posted in: Health, How to, ေ၀မွ်ၿခင္း။