သည္းေၿခအိတ္ တြင္ ေက်ာက္တည္ၿခင္း အတြက္ကုထံုး ။

သည္းေၿခအိတ္ တြင္ ေက်ာက္တည္ၿခင္း အတြက္ကုသနည္း
Dr.Lai Chiu-Nam ၏ ေဆးနည္းၿဖစ္ပါသည္ ။
သည္းေၿခေက်ာက္တည္ေသာ ေရာဂါ၏ လကၡဏာ တစ္ခုမွာ
အစာကိုမ်ားမ်ား စားၿပီးေနာက္ ဝမ္းဗိုက္ၿပည့္တင္း ေဖါင္းကားလာသကဲ့သို ့ခံစားရၿခင္းၿဖစ္တတ္သည္ ။
အစာမေက် သကဲ့သို ့လည္းခံစားရပါသည္ ။ ေရာဂါအေၿခအေနပိုဆိုးလာပါက
အသည္းေနရာ တဝိုက္တြင္ နာက်င္မႈ ့ကို ခံစားရပါမည္ ။

ဘယ္လို ကုရမလဲ ?

၁ ။ ပထမ ( ၅ ) ရက္တြင္ ေန ့စဥ္ ပန္းသီး ေဖ်ာ္ရည္ ( ၄ ) ခြက္ ေသာက္ပါ ။
     (သို ့မဟုတ္) ပန္းသီး ေလး ၊ ငါးလံုး စားပါ ။
     တရုတ္ၿပည္မွ ဝင္ေသာ အခံြနီ ပန္းသီးအႀကီး ၿဖစ္ပါသည္ ။
     အစိတ္ေသးေသးစိတ္၍  မနက္ ၂ လံုး ၊ ေန ့လည္ ၂ လံုး ၊ ည ၁ လံုး စားႏိုင္ပါသည္ ။
     *** ပန္းသီးရည္သည္ သည္းေၿခေက်ာက္မ်ားကို ေပ်ာ့ေစႏိုင္ပါသည္ ။ ***

၂ ။ ၆ ရက္ေၿမာက္ေသာေန ့တြင္ ညစာ မစားဘဲေနပါ ။

၃ ။ ထိုေန ့ ညေန ၆ နာရီတြင္ ဆားခါး 
     ( Epsom salt ) ( MgSo4 ) တစ္ဇြန္းကို ေရေႏြး တစ္ဖန္ခြက္ ႏွင့္ေသာက္ပါ ။

၄ ။ ည ( ၈ ) နာရီ တြင္ အထက္ပါအတိုင္း ဆားခါး တစ္ဇြန္း ထပ္ေသာက္ပါ ။
     *** ဆားခါးသည္ သည္းေၿခအိပ္ၿပြန္မ်ားကို ပြင့္ေစပါသည္ ။ ***

၅ ။ ည ( ၁၀ ) နာရီတြင္ သံလြင္ဆီ ( သို ့) ႏွမ္းဆီ ပန္းဂံလံုး တစ္ဝက္ ကို
     လတ္ဆတ္ေသာ သံပုရာရည္ ပန္ဂံလံုး တစ္ဝက္ ႏွင့္ ေသခ်ာစြာ ေရာေမႊၿပီးမွ ေသာက္ပါ ။
     *** ဆီ သည္ သည္းေၿခေက်ာက္မ်ားကို ေခ်ာေမြ ့စြာ ထြက္ေစႏိုင္ပါသည္ ။ ***
     ပန္းဂံလံုး တစ္လံုးစာ = ၂၅၀ မီလီ လီတာ

ေနာက္တစ္ေန ့ ဝမ္းသြားေသာအခါ ဝမ္းထဲတြင္ အစိမ္းေရာင္ေက်ာက္မ်ားကို ေတြ ့ရပါမည္ ။

Read More

ႏွလံုးေသြးေႀကာ က်ဥ္းသည့္ ေရာဂါရိွသူမ်ား အတြက္ေဆးနည္းေကာင္း ။

ႏွလံုးေသြးေႀကာ က်ဥ္းသည့္ ေရာဂါရိွသူမ်ား အတြက္

ယၡဳေၿပာၿပမယ့္ အိမ္တြင္းေဆး ေလးကို ေသာက္ႀကည့္ပါ ။
၃ လ ခန္ ့ေသာက္ၿပီးလွ်င္ အခ်ိဳ ့ေသာ By-Pass Surgery  လုပ္ရန္ လိုအပ္သူမ်ား သည္
By-Pass Surgery  လုပ္ရန္မလိုဘဲ ေကာင္းမြန္သြားသည္မွာ
နီးစပ္ရာ ေဝဒနာရွင္မ်ား လက္ေတြ ့ၿဖစ္ပါသည္ ။
ေငြကုန္ ေႀကးက် သိပ္မမ်ား၍ လူတိုင္းတတ္ႏိုင္မည္ဟုထင္ပါသည္ ။
Side Effect အႏ ၱရယ္ ၿဖစ္မွာ ကိုလဲ စိုးရိမ္စရာမလိုပါ ။

ဘယ္လို လူေတြေသာက္သင့္သလဲ ?

ႏွလံုးေသြးေႀကာ က်ဥ္းသည့္ သူမ်ား ၊
ႏွလံုးေသြးေႀကာခ်ဲ  ့ရန္ လိုအပ္သည့္သူမ်ား ၊
ႏွလံုးေသြးေႀကာခ်ဲ  ့ရန္ လိုအပ္ၿပီး အၿခားေသာေရာဂါမ်ားေႀကာင့္
Angiography or By-Pass Surgery လုပ္ရန္မလြယ္ကူေသာသူမ်ား ။

ဘာေတြ လိုအပ္သလဲ ?
ေဆးေဖၚစပ္ရာတြင္ လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ားမွာ ---
ေရွာက္သီး ၊ ဂ်င္း ၊ ႀကက္သြန္ၿဖဴ ၊ ပန္းသီးမွထုတ္လုပ္ထားေသာ ရွာလကာရည္ (Apple Cider Vinegar ) ႏွင့္ ပ်ားရည္စစ္စစ္ ။

ေရွာက္သီးကို အရည္ညွစ္ ရပါမယ္ ။
ဂ်င္း ႏွင့္ ႀကက္သြန္ၿဖဴ ကို လဲ အရည္ညွစ္ရပါမယ္ ။ Blender ရိွရင္ေတာ့ ပိုအဆင္ေၿပပါတယ္ ။
မရိွလဲ ကိစၥမရိွပါဘူး ၊ ေသေသခ်ာခ်ာ ညက္ေအာင္ေထာင္းလို ့ရပါတယ္ ။
Apple Cider Vinegar  ( ပန္းသီးမွထုတ္လုပ္ထားေသာ ရွာလကာရည္ ) ကိုေတာ့ ရန္ကုန္မွာဆိုရင္
City Mart ဆိုင္တိုင္းမွာ ဝယ္လို ့ရပါတယ္ ။ ၁ ပုလင္းမွ က်ပ္ သံုး ၊ ေလး ေထာင္ဝန္းက်င္ပါ ။

ဘယ္လို ေဖၚစပ္ရမွာလဲ ?
၁ ။ ေရွာက္ေရ                  အႀကမ္းပုဂံလံုး  ( ၁ ) လံုး
၂ ။  ဂ်င္းေရ                     အႀကမ္းပုဂံလံုး  ( ၁ ) လံုး
၃ ။  ႀကက္သြန္ၿဖဴ အေရ      အႀကမ္းပုဂံလံုး  ( ၁ ) လံုး
၄ ။  Apple Cider Vinegar  အႀကမ္းပုဂံလံုး  ( ၁ ) လံုး

• အေပၚက ပစၥည္း ( ၄ ) မ်ိဳးကို အိုးအေသးတစ္ခုထဲထည့္ပါ ။
• မီးဖိုေပၚတြင္ မီးေအးေအးၿဖင့္ အႀကမ္းပုဂံလံုး ( ၃ ) ခြက္စာရသည္အထိႀကိဳပါ ။
• ( ခန္ ့မွန္းေၿခ  မိနစ္ ၆၀ ခန္ ့ႀကာပါတယ္ )
• အႀကမ္းပုဂံလံုး ( ၃ ) ခြက္စာ ရၿပီ ဆိုလွ်င္ အေအးခံပါ ။
• ေအးသြားလွ်င္ ပ်ားရည္စစ္စစ္ အႀကမ္းပုဂံလံုး ( ၃ ) ခြက္ ႏွင့္ ေရာေမႊပါ ။
• ၿပီးလွ်င္ ပုလင္းသန္ ့သန္ ့ထဲသို ့ေၿပာင္းထည့္လို ့ရပါၿပီ ။

ထိုပုလင္းကို ေရခဲေသတၱာထဲတြင္လည္းထည့္ထားလို ့ရပါသည္ ။

ဘယ္လိုေသာက္ရမွာလဲ ?

• ေန ့စဥ္ေသာက္ရန္ နံနက္စာ မစားခင္ ( Before Breakfast ) ထၼင္းစားဇြန္း ႏွင့္ ( ၁ ) ဇြန္း ။

ေဆးေသာက္ၿပီး ၄၅ မိနစ္ ေလာက္မွ နံနက္စာ ( Before Breakfast ) စားလွ်င္ ပိုေကာင္းပါသည္ ။

အားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာ၍ မိမိခႏၶာဝန္ကို ထမ္းေဆာင္ႏိုင္ႀကပါေစ ။

Read More

Migraine

Migraine မိုက္ဂရိမ္း ဆိုတာ ဘာလဲ
မိုက္ဂရိမ္းဆိုတာ ဦးေခါင္းထဲမွာ အထူးသၿဖင့္ တစ္ဖက္တည္း (unilateral) မွာ အရမ္းၿပင္းထန္တဲ့ ႏွလံုးခုန္သံလိုမ်ိဳး (သို႔မဟုတ္) ဦးေခါင္းထဲသို႔ အလြန္ၿပင္းထန္တဲ့ တုန္ခါမႈမ်ိဳး ၿဖစ္ေပၚေနၿခင္း တဒိတ္ဒိတ္၊ တဆစ္ဆစ္ ကိုက္ေနၿခင္းကို ဆိုလိုပါတယ္။ ဘာေတြနဲ႔တြဲၿပီး ၿဖစ္တတ္သလည္းဆိုေတာ့ ပ်ိဳ႕ၿခင္း၊ အန္ၿခင္း၊ အလင္းစူးစူးကို မခံႏိုင္ၿခင္း၊အသံ အနံ႔ စူးစူးေတြကို မခံမရပ္ႏိုင္ၿဖစ္ၿခင္း တို႔နဲ႔ တြဲလာတတ္ပါတယ္။ ဒီေခါင္းကိုက္တာဟာ ခဏခဏ ၿဖစ္ေပၚေလ့ရွိၿပီး မိုက္ဂရိမ္းခံစားရေလ့ရွိတဲ့ အသက္အရြယ္ေတြမွာေတာ့ သိပ္ၿပင္းထန္ေလ့ မရွိပါဘူး။

Read More